Белки — это незаменимая часть нашей пищи, которая влияет на обмен веществ и общее состояние здоровья. Его можно ставит на вершину пирамиды нашего питания. А почему? Потому что именно белок отвечает за весь наш организм. Да-да, его роль в организме просто обалдеть как велика! Итак, несколько интересных фактов про белОк: И это еще далеко не все его преимущества. Последствия нехватки белка Если мы недобираем белок, то это может привести к потере мышечной массы. А то не про похудение. Да, конечно вес вы сбросите, но останетесь с дряблой кожей...

Белки в питании: почему они важны и как включить их в рацион? Белки — это одни из основных макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма. Они участвуют во многих процессах, таких как рост и восстановление тканей, синтез гормонов и ферментов, поддержание иммунной системы и других. В этой статье мы разберём, почему белки важны для нашего здоровья и как правильно включить их в рацион. Роль белков в организме Белки состоят из аминокислот, которые являются «строительным материалом» для клеток и тканей...