Каждый раз, когда вы видите белку в парке думаете ли вы, что белки - одни из самых разнообразных грызунов на планете? В мире существует более 280 видов белок, и каждая из них может съесть за неделю еды, равное собственному весу. И еще они являются одновременно вегетарианцами и хищниками. Наши милые белки не брезгуют насекомыми, яйцами птиц и даже мелкими лягушками! В России обитает наиболее распространенный вид – обыкновенная белка. Она представлена огромным количеством подвидов: более 40, с разнообразием окрасов и размеров, встречающихся на территории все страны...

Решил написать про источники белка в плане бюджета. Учитывая, что у меня канал про бюджетный фитнес. Стандартный набор питания, которое называется "правильным", на самом деле не очень дорогой. Нам нужны углеводы в виде каш - это дешево. Жиры - их можно достать везде. Овощи для клетчатки и витамин. Все это вполне доступны всем, кроме разве что большого количества овощей в зимнюю пору. Но это решается витаминами из банки. Основная проблема и стоимость наращивания мышц - это белок. Когда впервые начинаешь...