Отстройка динамической асаны Кошка-Корова с вариацией. Для оздоровления позвоночника и активизации кровоснабжения области лица. Ладонно-коленное положение очень часто используется в медицинских системах восстановления и реабилитации позвоночника. В йоге это положение называется Марджариасана или поза Кошка-Корова. Она располагает позвоночник горизонтально, разгружая его, снимая вертикальное давление на позвонки. Движения в положении Кошка-Корова способствуют: -...

Малоподвижный образ жизни может застать каждого, а особенно в наше время, когда большая часть занятий сопровождается работой за персональным компьютером. То непременно раз за разом ощущаешь большую усталость, а осанка и спина дают о себе знать. Естественно, что все это сопровождается сонливостью, плохим настроением и усталостью, даже большей утомляемостью, нежели работа физически. И в конце дня приходится очень несладко с таким образом жизни, посему стоит попробовать найти для себя упражнение, которое позволит в вечернее время снять напряжение с уставшей спины...