Семена льна прочно обосновались на полках магазинов здорового питания, и их всё чаще рекомендуют блогеры и диетологи. С одной стороны, мы слышим о бесценной пользе для сердца и пищеварения, с другой — встречаем предупреждения о возможных рисках, вплоть до выделения цианидов. Где же истина? Стоит ли вводить этот продукт в ежедневный рацион или лучше обойти стороной? Разбираем плюсы и минусы, опираясь на комплексные данные. Положительное влияние семян льна на организм подтверждается целым рядом факторов...