Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, но не у всех есть выдержка и сила воли, чтобы усердно тренироваться в зале. Зумба в домашних условиях для начинающих – лучший выход из ситуации. Это еще одна разновидность фитнеса, которая заключается в занятиях аэробикой под активную музыку. Такой способ похудения становится все более популярным не только среди девушек, но и среди парней. Его применяют не только дома, а и в фитнес-центрах, главное – это наличие позитивного настроения и латиноамериканской музыки...

Для начала мы хотим познакомить вас с зумбой от самого гуру и основателя этого вида фитнеса – от знаменитого Альберто Переза. Он также известен тем, что попал в книгу рекордов Гиннесса, когда организовал самую большую зумба-тренировку в мире на Филиппинских островах. В этом видео мастер также собрал огромную аудиторию. Перез часто снимает фитнес зумба для похудения, видео-уроки для начинающих, чтобы все желающие заниматься зумбой смогли легко овладеть базовыми движениями. Освоив элементарные основные...