Зимние каникулы часто воспринимаются как время отдыха и восстановления. Но на практике именно в этот период многие сталкиваются с усилением тревоги, апатии, чувства вины и внутренней пустоты. Ожидания звучат примерно так: «Я должен(на) отдохнуть, перезагрузиться, набраться сил». А реальность оказывается другой: сбитый режим, переедание, прокрастинация, сравнение себя с другими и ощущение, что каникулы «прошли зря». С точки зрения психологии продуктивный отдых — это не максимальная активность и не полный уход от жизни...