Похмелье после праздничного вечера знакомо многим. Известный испанский диетолог Рубен Браво отмечает, что его проявления зависят не только от количества выпитого, но и от подготовки организма заранее. Правильный подход к питанию и гидратации позволяет значительно снизить риск тяжёлого состояния на следующий день. Пропуск обеда с целью «компенсации» лишних калорий за ужином является распространённым заблуждением. Алкоголь на пустой желудок усваивается быстрее, что увеличивает нагрузку на организм...