В эфире субботняя рубрика #стильныйэтикет_развитие Новогодние каникулы близятся к концу, а значит пора настраиваться на рабочий лад. Помочь организму проснуться поможет зарядка. Зарядка взбодрит тело после сна, она, как мостик между сном и бодрствованием.  Я делаю минимальный набор упражнений. Начинаю с головы и спускаюсь к стопам, разминая всё тело. Далее я выполняю несколько упражнений для здоровой спины...

Лучшего момента, чем новогодние праздники, не отыскать. Начните делать зарядку Новогодние каникулы — отличное время, чтобы приучить себя делать по утрам 10-минутную зарядку. Ведь в эти дни не нужно никуда спешить, поэтому устаём мы гораздо меньше, чем обычно. Бросьте курить А если не курите, то избавьтесь от другой пагубной привычки. Близкие люди под боком, неделя без рабочего стресса — крайне подходящие для этого условия. Заведите дневник или блог С помощью дневника гораздо легче разобраться в себе и своих чувствах...