Доброго утра всем! Сегодня говорим о проблемах, связанных со сном. В общем-то, можно всё обозначить одним предложением: если вы спите НОЧЬЮ 6-8 часов - вы сможете похудеть, если не спите, то вес, конечно, будет снижаться, но ТАК медленно, что вы просто можете разувериться в возможности снизить свой вес. Как быть? Ответ тоже, конечно, предсказуем: принять меры к тому, чтобы восстановить сон. Вот об этом и будем сегодня говорить. Но перед заявленной темой я хочу сказать вам, дорогие мои марафонцы,...

Как здорово, что вы хотите создать новогодние украшения своими руками! Это не только увлекательно, но и добавляет особую атмосферу праздника. Попробуйте использовать глиттерный фоамиран толщиной 2 мм — он отлично подходит для таких поделок. Если вам интересно, можете посмотреть мой мастер-класс по созданию простой снежинки. Уверена, у вас получится сделать красивое украшение, которое украсит ваш дом и подарит праздничное настроение...