Доброго утра всем! Сегодня говорим о проблемах, связанных со сном. В общем-то, можно всё обозначить одним предложением: если вы спите НОЧЬЮ 6-8 часов - вы сможете похудеть, если не спите, то вес, конечно, будет снижаться, но ТАК медленно, что вы просто можете разувериться в возможности снизить свой вес. Как быть? Ответ тоже, конечно, предсказуем: принять меры к тому, чтобы восстановить сон. Вот об этом и будем сегодня говорить. Но перед заявленной темой я хочу сказать вам, дорогие мои марафонцы,...

Стартап REMspace из Кремниевой долины достиг исторической вехи: впервые в истории люди смогли пообщаться во сне. Используя передовые нейротехнологии, участники обменялись простыми сообщениями во время сна, открыв новую страницу в общении во сне. 24 сентября 2024 года два человека успешно общались в осознанных сновидениях — состояниях сна, когда человек осознаёт, что ему снится сон. Этот эксперимент проводился дистанционно: участники спали у себя дома, а их мозговые волны и другие данные о сне отслеживались с помощью специально разработанного оборудования...