В этот раз новогодние праздники официально продлятся десять дней, с 30 декабря 2023-го по 8 января 2024 года, и рискуют стать настоящим испытанием для организма. Как грамотно выстроить тренировочный план, не растерять форму и найти мотивацию, чтобы не провести все дни за столом с угощениями и фильмами про Рождество, рассказывает мастер-тренер XFIT Илья Франк. Для начала не стоит за две недели до Нового года бросаться усерднее тренироваться впрок, чтобы потом хорошо поесть. Если уже есть план...

В Новый год не все отдыхают Как известно, с 1 по 8 января 2024 года в России наступают длительные Новогодние и Рождественские каникулы. Вместе с тем, далеко не все будут отдыхать в праздничные дни. Многие будут работать и даже Новый год встретят не за праздничным столом, а на своем рабочем месте. Роструд напомнил работодателям, что трудовое законодательство предоставляет определенные гарантии работникам, которые осуществляют свою трудовую деятельность в праздничные дни. В частности, за работу в праздничные дни работнику положена повышенная оплата труда не менее, чем в двойном размере...