Вот и подошли к концу новогодние праздники. По традиции в праздничные дни все навещают друзей, родственников и т.д., поэтому без застолья не обойтись. Но! Походы в гости частенько заканчиваются перееданием. Вечером вы съели много всего разного и вкусненького, потом закусили чудесным десертом, а утром ощущение тяжести в желудке, проблемы с животом, и может, даже болит голова от выпитого? У многих такое иногда бывает. Как помочь организму и улучшить самочувствие? Постарайтесь, чтоб от застолья до...

Всем привет, сегодня я расскажу вам как восстановить организм после праздников. Для тех, кто посещает тренировочные залы или фитнес-центры, в первые послепраздничные дни рекомендованы небольшие физические нагрузки с ограниченным количеством подходов. Главное – не списывать все на болезненное состояние и не отказываться от тренировок. В бассейне тоже нельзя допускать усиленной нагрузки, но занятия в нем не помешают. Если ничего такого в планах нет, нужно прогуляться...