Не пропускайте еду Заранее плотно поужинайте до начала застолья. Это замедлит всасывание алкоголя. Контролируйте количество алкоголя Выбирайте напитки с низким содержанием спирта. Делайте перерывы между бокалами (минимум 30–40 мин). Чередуйте алкоголь с водой (стакан воды на каждый бокал). Пейте воду Выпивайте 1–1,5 л воды в течение вечера — это снизит обезвоживание. Избегайте смешивания напитков Не меняйте тип алкоголя в течение вечера (например, не переходите с вина на водку). Ограничьте тяжёлую пищу Избегайте избытка жирного, копчёного, солёного — это усиливает нагрузку на организм...