Углеводы являются основным источником энергии. Когда они поступают с пищей в недостаточном количестве, неизбежны сбои в работе многих систем организма, особенно работы мозга. Простые углеводы содержатся во всех кондитерских изделиях, выпечке, пирожных, мороженом, варенье, компотах, джемах, меде, сладких напитках, соках, сиропах и др. Особенно много углеводов содержатся в сладких продуктах — сахаре, меде, кондитерских изделиях и других сладостях, а также в некоторых овощах и фруктах. Некоторые вообще не едят сладкое считают, что избыток углеводов вреден, может стать причиной ожирения...