Новый год — наверное, самый важный праздник в жизни россиянина. Кто-то возразит, что есть День рождения, но разве мы радуемся тому, что стали старше на 1 год? Да и организовываем вечеринку в честь Дня рождения мы как правило для друзей — сами толком не отдыхаем, суетимся и следим, чтобы все прошло хорошо. Другое дело — новый год. Все радуются, празднуют, потом еще отдыхают целую неделю. Новый год ассоциируется в нашем коллективном сознании с мандаринами, шампанским, оливье — но иногда еще и с пустой...

Випассана: путь к прозрению через наблюдение Випассана - это древняя техника медитации, что в переводе означает "видеть вещи такими, какие они есть". Это не просто практика успокоения ума, а глубокий путь самопознания и трансформации. Суть практики: 1. Основной принцип: - Непрерывное наблюдение за телесными ощущениями - Развитие осознанности - Понимание непостоянства - Освобождение от реактивности - Достижение внутренней свободы 2. Особенности метода Гоенки: - Строгая структура практики - Фокус...