Вы любите сладкое? Мало кто ответит “НЕТ”. А ведь сахар объявляют виновником лишнего веса и огромного числа болезней. ВОЗ рекомендует ограничить потребление сахара до 10, а еще лучше –– до 5 % от суточной нормы калорий. То есть, если вы питаетесь на 1500 ккал, то 150 можете отвести на любимые вкусняшки. Нет смысла пытаться полностью отказаться от сладкого в один день, особенно, если вы едите его достаточно много. Вот несколько советов, как снизить потребление сахара максимально безболезненно: 1...

На днях в блоге БКС наткнулась на статью о полезных привычках богатых людей. Казалось бы, об этом не написал только ленивый, но мне всё равно стало интересно, и я пробежалась взглядом по тексту. Информация показалась мне любопытной, и я решила поделиться. Чем меня зацепил текст? Во-первых, в материале собраны не просто сухие советы, а небольшие рассказы про известных миллиардерах современности и привычках, которые им присущи (по одной на каждого). Автор статьи уверен — если мы возьмём самое полезное от этих людей, определённо, станем продуктивнее и успешнее...