Новогодняя ночь — это праздник для нас, но испытание для нашего организма. Ночное поедание салатов, сдобренных майонезом, вприкуску с жирным мясом, да еще запиваемое шампанским и чаем с тортом. Все это может из активного человека на следующий день сделать ленивого лежебоку. Первое, что надо соблюдать — не переедать. «По ночам есть вредно, - предупреждает доктор Сергей Агапкин. - потому что в ночное время организм у человека должен испытывать снижение уровня глюкозы, жирных кислот в крови. Это часть естественного гормонального цикла...

Я всегда говорила: «Утро после Нового года – это отдельное приключение». Особенно если ты живёшь в коммуналке, где вместо будильника тебя разбудит стук кастрюль на кухне и обсуждения «шо лучше: оливье с горошком или без». Однажды я решила: год нужно начать бодро, с утренней пробежки. А что из этого вышло – читайте дальше. Первое января. Соседи ещё спят, на кухне тишина, только кот Барсик ловит мандаринки, которые скатываются с ёлки. А я стою в коридоре в спортивном костюме, полная решимости: – Галя,...