Новогодние праздники — время радости, но многие сталкиваются с утренней усталостью, головной болью и тяжестью в теле. Почему это происходит и как подготовиться, чтобы сохранить энергию на все каникулы? Алкоголь перерабатывается печенью, и даже у здорового человека на восстановление после одного вечера уходит до 3 дней (Клинические рекомендации Минздрава РФ, 2023). Но главная проблема — обезвоживание: 100 мл чистого этанола провоцируют потерю 1 литра жидкости через почки (ВОЗ, 2022). Это сгущает кровь, усиливает нагрузку на сердце и вызывает головную боль...