Ежедневные заботы, работа, учеба… Постепенно накапливается усталость, ведущая к переутомлению, а иногда и к нервным срывам. Большинство из нас привлекает пассивный отдых, не у каждого находится достаточно воли, чтобы пробежаться на лыжах, поплавать в бассейне или даже просто поделать физзарядку. Мягко освободиться из плена усталости нам помогают вода (душ, ванна) и такие природные биологические стимуляторы, как мед, прополис, мумие. Нельзя забывать и о лекарственных растениях, обладающих адаптогенным действием...

Со временем постоянная физическая и умственная усталость может перерасти в хроническое состояние, которое будет негативно сказываться на здоровье. Как вернуть силы и улучшить настроение перед Новым годом рассказывает опытный врач-остеопат Дмитрий Симкин. Недостаток сна — постоянные умственные и эмоциональные нагрузки требуют больше сна. То же самое касается людей, которые злоупотребляют кофе, чаем или энергетическими напитками. Все это резко снижает энергию и требует долгого восстановления. Решение...