Григорий Лепс, Николай Расторгуев, SHAMAN - Нам нужна одна Победа (Новогодняя ночь на Первом 2025)
Секрет успеха новогодних обещаний: как в самом деле улучшить здоровье
Новый год - это всегда ожидание желанных перемен. Мы мечтаем: «Вот теперь точно начну бегать», «С понедельника сяду на диету» или «Пойду к врачу, как только найду время». Но, честно, как часто эти обещания становятся реальностью? Проходит январь, и наши благие намерения превращаются в пыль. Почему так происходит, и главное — как сделать заботу о здоровье не просто пунктом в списке, а реальной привычкой? Давайте разбираться вместе. Наши неудачи начинаются ещё на стадии планирования. Вот пример: вы решаете бегать по утрам...
Настройте себя на успех с самого начала. Как определить и написать правильные новогодние обещания?
Как и любую цель или привычку, которую вы хотите выработать, новогодние обещания будет легче выполнять, если вы выберете те, которые в принципе выполнимы, прогресс которых можно отследить и те, что будут иметь для вас значение. К сожалению, большинство из нас рассматривает новогодние обещания, как возможность радикально изменить свою жизнь и свой характер. Мы хотим стать здоровее, успешнее, привлекательнее, выучить иностранный язык и т.д. Но такого рода новогодние обещания - это бомбы замедленного действия...