Что самое главное на празднике? Оливье, нарядно украшенная ёлка, шампанское? А вот и нет! Самое главное — уверенность в своей неотразимости, а если имеются какие-то сомнения, то можно немного поработать над собой, чтобы прийти в форму. MedAboutMe приводит 10 самых эффективных упражнений, которые позволят вам выглядеть на все 100%! Планка Казалось бы, мы все про это упражнением знаем и умеем его выполнять, но существует большое количество его модификаций — как упрощённых, так и более сложных. Если...

До Нового года осталось меньше месяца, а вы все еще не сбросили ненавистные несколько килограмм? Не отчаивайтесь! Все еще можно исправить. Но только без фанатизма и вреда для здоровья. А вот как это реализовать на практике - расскажем в нашей статье.  Можно ли похудеть за неделю? Технически каждый человек может скинуть много килограмм за короткий период. Например, с помощью экстремальных диет или исключая из своего рациона углеводы и воду. Но стоит ли игра свечь? Ведь так легко легко навредить...