12 памяток для самой себя. 1. Никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших… 2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их. 3. Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда. 4. Не жди благодарности от детей...

Старость неизбежна. Отменить ее нельзя, а отодвинуть — можно. Как это сделать? На этот вопрос aif.ru ответил заместитель директора Российского научного центра хирургии им. Петровского Илья Еремин. Старение — это не болезнь, а нарушение биохимических процессов в организме, которое происходит на клеточном уровне. Исследования доказали, что на этот процесс можно влиять. Главное — отслеживать маркеры старения и при первых признаках того, что биологический возраст начал опережать хронологический, предпринимать меры...