В октябре в социальных сетях увидела призыв присоединиться к необычному челленджу: сделать 100 тренировок за 100 дней до Нового года. Я обожаю такие вызовы! Когда в ограниченное количество времени тебе надо сфокусироваться и концентрированно работать над одним конкретным результатом. Как правило эффект от такой направленной работы очень хорош!) Я стартовала за 99 дней до Нового года, а значит у меня был ещё больше риск не успеть) В таких челленджах считаю важным подготовку. Для успешного прохождения...

Впереди новогодние каникулы, и это идеальное время начать тренироваться, считает один из лучших фитнес-тренеров нашего города Татьяна Заволожина. Татьяне – 49 лет и она потрясающе выглядит. Её физической форме могут позавидовать даже 20-летние! Судите сами. В нашем небольшом северном городе они с супругом владеют фитнес клубом «Атлетика», который пользуется бешеным спросом. Все, кто в теме, знают, Татьянин комплексный функциональный фитнес творит чудеса! Главное, ходить на тренировки регулярно и не жалеть себя...