Оставаться в форме позволяют только регулярные тренировки. Но когда жизнь вносит свои коррективы, впереди праздники и длительные выходные, приходится подстраиваться. Идеальный вариант – не забрасывать тренировки, находя для них время даже когда вокруг новогодняя суета. Если такой возможности нет, возвращаться к занятиям следует грамотно, чтобы не навредить организму. Нет перегрузкам Независимо от того, профессионально вы занимаетесь спортом или на любительском уровне, возобновлять тренировки следует разумно...

Новогодние праздники — это время, когда многие из нас позволяют себе расслабиться и отдохнуть от повседневных забот. Однако для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой, возникает вопрос: стоит ли резко начинать тренировки после праздников или лучше подождать? В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы такого подхода. Плюсы резкого начала тренировок: Быстрое возвращение в ритм. Если вы привыкли заниматься спортом регулярно, то резкое возвращение к тренировкам поможет вам быстро вернуться в ритм и не потерять набранный прогресс...