Оставаться в форме позволяют только регулярные тренировки. Но когда жизнь вносит свои коррективы, впереди праздники и длительные выходные, приходится подстраиваться. Идеальный вариант – не забрасывать тренировки, находя для них время даже когда вокруг новогодняя суета. Если такой возможности нет, возвращаться к занятиям следует грамотно, чтобы не навредить организму. Нет перегрузкам Независимо от того, профессионально вы занимаетесь спортом или на любительском уровне, возобновлять тренировки следует разумно...

Как, я начинаю тренировки после больших новогодних праздников. Всем привет. Сегодня хочу рассказать, как я возобновил тренировки в тренажерном зале, после новогодних, длительных выходных и праздничных дней. Так как мне уже чуть больше чем 44 года, то все процессы вхождения в тренажёрный зал и вообще в нормальную физически форму происходят постепенно и без резких движений. В первый тренировочный день, я начинал так: Пришел в зал и пошел на беговую дорожку, так как нужно подготовить к работе свое сердце...