ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА В НОВОМ ЗАЛЕ NEVA 33
3,2K просмотров · 3 месяца назад
🔥Расписание БЕСПЛАТНЫХ тренировок в ЯНВАРЕ🥳 Новый год – отличный повод для того, чтобы начать заниматься собой и своим телом! Если вы раньше искали отговорки, то теперь самое время, хватит откладывать!😉 🗓Время загрузки тренировок (Часовой пояс – МСК, UTC+3): ▪ПН 13.00 – Круговая тренировка на всё тело/Шаговая тренировка/Ноги и ягодицы/Пресс/Спина и руки – форматы будут чередоваться ❗Также мы с командой будем активнее снимать тренировки в горизонтальном формате - "5000 шагов дома", "10 000 шагов дома", "Круговая тренировка", "Тренировка без повторов", "Зарядка" и другие. 💡Дата загрузки у этих тренировок будет плавающая. Первую загрузили уже сегодня, в воскресенье! Давайте проведем этот январь с пользой для себя 🚀 Оставляйте в комментариях 🔥🔥🔥, если планируете заниматься вместе со мной!😉 С Рождеством!❤😉
Установление целей и создание плана тренировок на новый год
Начало нового года – отличное время для планирования и постановки целей на будущее, в том числе и в фитнесе. В этот период вы словно программируете себя на активные действия, от которых зависит успех. Сегодня расскажем, как правильно планировать тренировки на год вперед, чтобы добиваться поставленных целей. Заведите дневник тренировок Дневник тренировок – это планер, который помогает вам систематизировать занятия спортом, отслеживать изменения, записывать достижения и ставить новые цели. В начале...