Новогодние праздники вносят небольшую неразбериху с питанием и занятиями спортом. Многие, кто весь год придерживался правильного рациона, старательно посещал тренажерный зал, в каникулы сдают свои позиции и запускают себя. Но, чтобы не допустить ухудшения достигнутых результатов, сразу после нового года можно восполнить все проблемы и убрать огрехи, связанные с питанием и тренировками. Кроме того, тренироваться можно даже в сам праздник, было бы у вас желание и воля к победе над лишними килограммами...

Прибухнул - забудь о беге, силовых рекордах и берпи Новогодние праздники – время застолий, переедания и злоупотребления алкоголем. Канал FintesGuru - о пяти вещах, которых следует избегать, если вы продолжаете тренироваться на каникулах. После застолья – день отдыха Застолье – особенно то, где на столе присутствовал алкоголь – веская причина взять паузу и отложить тренировку. Будет большой ошибкой отправляться в зал или на пробежку на следующий день после празднования. Тренинг после "алкогольного" дня - удар по сердцу, сосудам печени...