Новогодние праздники вносят небольшую неразбериху с питанием и занятиями спортом. Многие, кто весь год придерживался правильного рациона, старательно посещал тренажерный зал, в каникулы сдают свои позиции и запускают себя. Но, чтобы не допустить ухудшения достигнутых результатов, сразу после нового года можно восполнить все проблемы и убрать огрехи, связанные с питанием и тренировками. Кроме того, тренироваться можно даже в сам праздник, было бы у вас желание и воля к победе над лишними килограммами...

Дорогие девушки, тема тренировок в критические дни волнует многих. Можно ли заниматься спортом в это время? Ответ: да, можно, но с некоторыми ограничениями. 🩸 ❌ Чего следует избегать: ✅ Что подходит: В этот период лучше сосредоточиться на мягких и щадящих тренировках: 🤗 Самое главное — это прислушиваться к себе и заботиться о своём теле...