454 читали · 2 года назад
Тренировочная программа для начинающих атлетов. В новый год к новому телу
Задача первого цикла в укрепление всех мышц кора, а также восстановление гибкости тела. Январь — это отличное время для того, чтобы успеть подготовить свою фигуру к летнему периоду. Сезон салатов закончился, теперь только сбалансированное питание, которое приведёт ваш организм в тонус. Главная ошибка новичков За 8 лет карьеры тренера я видел много людей, которые совершают одну типичную ошибку — приступают сразу к силовым тренировкам. Повседневные привычки, работа, нанесли свои отпечатки на нашей фигуре и здоровье...
11 месяцев назад
Тренинг "Новый год: включение в работу или от мечты к результату!" 10 января 2024 Татьяна Аржаева Новогодние праздники - приятны, радостны и увлекательны! Но … 1. В нашей стране – продолжительны! Что означает, необходимость грамотного и быстрого включения, при этом без стрессов и эффективно, в работу после. 2. Есть рабочие планы и задачи в Новом году. Что означает необходимость готовности их реализовать, а лучше перевыполнять, добиваясь новых высот. Как это сделать? Приходите на мастер-класс: Новый год: включение в работу или от мечты к результату! 1. С бала на корабль – легко! - оценка накопленных ресурсов за отдых - мягкая, но эффективная сдвижка внимания с отдыха на работу - направление накопленных ресурсов в нужное русло 2. Эффективное рабочее состояние на 2024 год на 10 из 10! - формулируем - формируем - закрепляем 3. Вдохновение на работу – 2024 или Карта успеха! - достижения и победы - творчество и идеи - отношения с клиентами и коллегами - смысл 4. Цели и планы, задачи на 2024 или Карта реализации! 5. Устраняем препятствия на пути воплощения Карты Успеха и Карты Реализации, Эффективного рабочего состояния. P.S. Максимально практично, информативно и позитивно! Кстати, наработками можно поделиться и со своими клиентами Проведение данной программы возможно и в корпоративном варианте. Длительность: 4 часа, с 16.00 до 20.00. С пожеланиями процветания и развития, Татьяна Аржаева 7500 руб. Расписание тренингов и вебинаров