Задача первого цикла в укрепление всех мышц кора, а также восстановление гибкости тела. Январь — это отличное время для того, чтобы успеть подготовить свою фигуру к летнему периоду. Сезон салатов закончился, теперь только сбалансированное питание, которое приведёт ваш организм в тонус. Главная ошибка новичков За 8 лет карьеры тренера я видел много людей, которые совершают одну типичную ошибку — приступают сразу к силовым тренировкам. Повседневные привычки, работа, нанесли свои отпечатки на нашей фигуре и здоровье...

В декабре и январе проводится много мероприятий по новогодней перезагрузке. Организаторы предлагают подвести итоги старого года и наметить цели на новый год. Куда лучше отправиться? Что выбрать? Мероприятия бывают развлекательные, познавательные, выездные. Если вы индивидуальный предприниматель, фрилансер, или вам не нравятся корпоративы на работе, то вариантов устроить себе персональный праздник огромное множество. Какие мероприятия лучше и популярнее? На самом деле все хорошие. Просто кто-то...