Задача первого цикла в укрепление всех мышц кора, а также восстановление гибкости тела. Январь — это отличное время для того, чтобы успеть подготовить свою фигуру к летнему периоду. Сезон салатов закончился, теперь только сбалансированное питание, которое приведёт ваш организм в тонус. Главная ошибка новичков За 8 лет карьеры тренера я видел много людей, которые совершают одну типичную ошибку — приступают сразу к силовым тренировкам. Повседневные привычки, работа, нанесли свои отпечатки на нашей фигуре и здоровье...