Спланировать праздничное меню для ужина необходимо так, чтобы насладиться едой, при этом не чувствовать тяжести и вздутия. топ-5 основных принципов здорового праздничного ужина без последствий.

Новый год и продолжительные новогодние каникулы – прекрасный повод принять гостей. Законов гостеприимства никто не отменял: все должны быть сыты и довольны. Еды должно хватить на всех. Не следует ужиматься и экономить на спичках – не тот случай. Что всё это значит? Порции должны быть достаточными, чтобы здоровый взрослый человек почувствовал сытость и даже более того. Слова, что из-за стола следует вставать слегка голодным, давайте в период праздника оставим диетологам. Об удавшейся вечеринке у нас судят… да-да, по меню...