Железный спорт
1827 читали · 2 года назад
Полное руководство по тренировке ног «тяни-толкай»
Станьте сильнее, нарастите мышечную массу и сожгите жир с лучшим тренировочным сплитом PPL! Когда дело доходит до наращивания мышечной массы и силы, существует множество различных программ на выбор. Лучшая тренировка для вас зависит от различных факторов, включая ваш опыт, время, которое у вас есть для тренировок, и ваши цели в бодибилдинге или фитнесе. В тему: 12 лучших сплитов для тренировок >> И хотя идеальной программы, подходящей для каждого атлета, не существует, план «тяни-толкай+ноги» часто считается одним из лучших...