7 канал Красноярск
10 месяцев назад
Как быстро похудеть после новогодних праздников: публикуем советы экспертов
О том, как привести себя в форму, рассказали врачи и нутрициолог Набрать 3-4 килограмма, а иногда и больше после новогодних праздников — это обычное дело. И чтобы новогодние салаты не задержались до лета и не превратили вас в ёлочную игрушку, эксперты дали несколько советов, как привести себя в форму. Первое, что нужно сделать — это вернуться в режим, который был до праздников. Это касается как питания, так и сна. Ужинать нужно за два часа до сна, не позже. Лучше всего есть белок и клетчатку, например, мясо с зеленью, овощами, нешлифованными крупами...
Отдыхай и Худей
11 месяцев назад
МЕЖКЛЕТОЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО Почему после новогодних праздников так тяжело? Ощущение тяжести, отечность, целлюлит, общее ухудшение самочувствия - всё это преследует многих после празднования Нового года и нескольких дней новогодних праздников. Но почему так происходит? Что меняется в нашем рационе и жизни в целом и как помочь себе избавиться от этого? Всё это происходит из-за закупорки межклеточного пространства. Дело в том, что в межклеточном пространстве собирается буквально всё: холестерин, лишняя жидкость, шлаки и токсины. Когда пространство закупоривается, кожа становится бугристой и появляется целлюлит. И это не единственное последствие закупорки. Для улучшения самочувствия, избавления от отечности и тяжести, необходимо работать с межклеточным пространством и с этим прекрасно справляется массаж. Но какой именно? 🤔