Новый год по традиции связан с планами на следующий. А планы на следующий с постановками целей (если это действительно планы).. Следовательно, нужно правильно поставить эти цели, чтобы с ними было удобно работать. Давайте посмотрим, что может нам в этом помочь. Первый фактор, который я отмечу — конкретность. У него есть по сути два атрибута — четкость и измеримость. То есть цель должна быть точно описана и определена. Например, если вы напишите «я хочу быть здоровым» то не очень ясно о чем идет речь и что вы будете делать...

Многие течения говорят о важности постановки целей и намерений (чтобы знать - куда идти). А первые 12 дней нового года рекомендуют посвятить размышлению о том, что стало неактуально и наоборот - определить, что важно для человека в его жизни. Взяв за отрезок ближайшие 365 дней. Оказывается, психология изучала и эту сторону вопроса. А именно - желание начать с чистого листа в определённый промежуток времени. В социальной психологии явление названо "эффектом нового старта". Это открытие предполагает, что люди: А...