Пока вы наряжаетесь, дорезаете последний салат или просто отдыхаете — уделите 3 минуты своему главному гостю на празднике. Нет, не Деду Морозу. Вашему мозгу. Он проведёт с вами всю ночь, а завтра — весь день. Давайте договоримся с ним о простых правилах сотрудничества, чтобы 1 января встретить не с больной головой и тревогой, а с чувством лёгкости и благодарности. Это не строгие запреты, а заботливые нейро лайфхаки. Алкоголь — мощный диуретик. Он обезвоживает, и первым от этого страдает мозг (отсюда утренняя головная боль и «туман»)...