К новому году лучше всего готовиться заранее. Три месяца идеальный срок для воплощения мечты влезть в любимое платье. Путь длинный и чтобы не сорваться надо подойти грамотно и спокойно, лучше маленький шаг каждый день, чем пара недель и срыв и плюс новые килограммы. Сначала рассчитываю свою норму, учитывая физическую нагрузку, увы пока небольшую и убираем всего 10-15% для безопасной и комфортной нормы организма. Ведь даже такое небольшое уменьшение количества еды приводят к хорошим результатам, а главное когда процесс идет плавно, то меньше стресса для организма и результат лучше...

Не успели похудеть к отпуску, как пришла пора приводить себя в порядок к Новому году! Да, не удивляйтесь: если хотите выглядеть сногсшибательно на корпоративе или семейном торжестве, нужно работать уже сейчас. Так вы сможете не просто сбросить лишний вес, но сохранить здоровье! Прямо сейчас расскажу, с чего начать. Зачем торопиться и худеть уже сейчас? На самом деле, это никакая не спешка, а голос разума. Спешка будет, если вы приметесь худеть недели этак за две до Нового года: там в ход пойдут самые экстремальные методы, от голодных диет до изнуряющих кардио-тренировок...