Для многих людей Новый год — это не только праздничные огни и подарки, но и желание начать новую жизнь: стройной, здоровой и энергичной. Однако, что делать, если до праздника остаётся всего месяц, а времени на изнурительные тренировки или строгие диеты просто нет? Терапевт Екатерина Сысоева утверждает: всё ещё не поздно достичь заметных результатов, если действовать разумно. По её словам, секрет успеха в похудении кроется вовсе не в радикальных методах, а в правильном подходе к питанию и физической активности...

К новому году лучше всего готовиться заранее. Три месяца идеальный срок для воплощения мечты влезть в любимое платье. Путь длинный и чтобы не сорваться надо подойти грамотно и спокойно, лучше маленький шаг каждый день, чем пара недель и срыв и плюс новые килограммы. Сначала рассчитываю свою норму, учитывая физическую нагрузку, увы пока небольшую и убираем всего 10-15% для безопасной и комфортной нормы организма. Ведь даже такое небольшое уменьшение количества еды приводят к хорошим результатам, а главное когда процесс идет плавно, то меньше стресса для организма и результат лучше...