Новый год — это время, когда мы все ставим перед собой новые цели и стремимся к лучшей версии себя. Но как начать новый год правильно? Первым и, пожалуй, самым важным шагом должна стать саморефлексия. Перед тем, как задавать себе новые цели, стоит задуматься о прошлом годе и понять, что у нас получилось, а что можно улучшить. Перечислите свои достижения и недостатки и задайте себе вопрос, чего вы хотите добиться в новом году. Очень важно поставить конкретные и реалистичные цели. Часто мы стремимся к идеальному результату, но это может быть неосуществимо...

Доброго дня всем-всем снижающим вес дамам, а также тем, кто в раздумьях над этим! На бесплатном, 18-м уже Марафоне снижения веса здесь, на Дзене, началась 9 неделя из 10-ти отведенных под него и финиширует этот Марафон 29 сентября. И я уже начинаю призывать марафонцев с бесплатного Марафона готовиться подбивать итоги. Об этом поговорим позднее: ещё целых 2 недели движения в этом направлении. А уже 30 сентября - два старта: в бесплатный и в платный Марафоны снижения веса. И тот, и другой - на 3 месяца, до Нового года...