Краснодарцам 30 декабря рассказали, как будут работать травмпункты, скорая помощь и поликлиники в новогодние праздники. Длинные праздники не повлияют на работу медиков. Люди в белых халатах будут и дальше стоять на страже здоровья краснодарцев. Круглосуточно и без выходных принимать пациентов будут стационары города, работа службы скорой помощи также останется неизменной. Поликлиники с 30 декабря по 8 января работают без выходных. Информацию о графике приёма можно уточнить на сайтах учреждений...

Сегодня я хочу поделиться с Вами информацией относительно количества повторений и веса отягощения при занятиях в спортивном зале. Изучая различные статьи, научные опыты и видео от действующих атлетов, я был сильно удивлен, как много споров и дискуссий ведется по этой теме. Я решил углубиться в этот вопрос, чтобы выбрать для себя оптимальный режим тренировок и заодно рассказать об этом Вам. Частый вопрос новичков: сколько повторений делать при подходе и сколько таких подходов необходимо? Давайте разбираться...