К лету в Юбилейном микрорайоне появится обновленная прогулочная набережная. А еще городские власти обещают восстановить пешеходную часть в Рождественском парке. - Сейчас полностью демонтируют старый тротуар вплоть до его основания, а именно до полутора метров вниз. Работы должны пройти с максимально бережным отношением к деревьям, - сообщает мэрия города...

Сегодня я хочу поделиться с Вами информацией относительно количества повторений и веса отягощения при занятиях в спортивном зале. Изучая различные статьи, научные опыты и видео от действующих атлетов, я был сильно удивлен, как много споров и дискуссий ведется по этой теме. Я решил углубиться в этот вопрос, чтобы выбрать для себя оптимальный режим тренировок и заодно рассказать об этом Вам. Частый вопрос новичков: сколько повторений делать при подходе и сколько таких подходов необходимо? Давайте разбираться...