РИАМО - 7 янв. Спортивную форму после новогодних праздников можно быстро вернуть с помощью тренировок, но максимальная продолжительность первых занятий не должна превышать 1 час, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин. «Форма быстро вернется, если вы вновь начнете заниматься. Делать перерывы можно и нужно, особенно по уважительным причинам. Но возвращаться всегда тяжело. При грамотном подходе результаты можно наверстать без риска для здоровья...