Долгий, наполненный яркими событиями день остался позади. Веки тяжелеют, мысли путаются. Вы мечтаете об одном: скорее забраться под тёплое одеяло, вытянуться во весь рост на мягком матрасе, закрыть глаза и крепко уснуть, оставив все дела и мысли на завтра. Впереди новогодние праздники, и многие мечтают использовать эти длинные выходные для того, чтобы качественно выспаться. Зачем мы спим, к чему приводит недосып, что такое джетлаг и как улучшить качество сна: давайте разбираться. Сон – это физиологическое...