Начало января, вероятно, самое удачное время для изменений, и данные, полученные перед праздниками, могут помочь вам сформулировать ваши цели и сохранить мотивацию. И это не всё — вот несколько дополнительных преимуществ. В декабре в соцсетях появляется множество списков желаемых изменений, где часто упоминаются цели, такие как увеличение физической активности, правильно питание, изучение языков, уделение внимания хобби и забота о семье. Это хорошие стремления. Однако не следует просто копировать идеи других или брать популярные пункты из сети...

Составляете ли вы список обещаний, которые должны выполнить в наступающем году? «Я похудею на 3 килограмма» или «Я съезжу отдохнуть к морю»? Возможно, вам даже удается их выполнять. В любом случае, такой список мотивирует, даже если результаты чуть хуже того, что вы планировали. Так почему бы не сделать это семейной традицией и не позволить детям составить свой собственный список? Вот несколько идей для детей разного возраста и советы, как их мотивировать. Новый год – это время для новых начинаний, свежего старта и заразительной мотивации...