Новогодние каникулы - отличная возможность выспаться и привести в порядок свою нервную систему. О важности сна сказано немало. Напомним только слова Альберта Эйнштейна, который спал по 10-12 часов в сутки и говорил, что человек проводит во сне треть своей жизни, и причем не самую худшую. На возникновение каких онкозаболеваний влияет отсутствие ночного сна, рассказывает Николай Сергеевич Устимов, врач-онколог НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова.  ❄Зачем нужен сон?  Сон - это быстро обратимое состояние пониженной восприимчивости, двигательной активности и метаболизма...

Спасаем режим сна (и свои нервы) Новый год — немного странный праздник. Ведь он переворачивает целый день с ног на голову. Только есть ночью и окончательно добивать свой режим сна — вредно для здоровья. Поэтому многие люди отказываются от традиции и празднуют по своему расписанию. Но детям все равно бывает сложно уснуть в новогоднюю ночь, когда все вокруг веселятся. Вот несколько советов, которые помогут уложить ребенка спать. Во всех семьях Дед Мороз приносит подарки в разное время. Самый логичный вариант — в ночь с 31 декабря на 1 января...