В Новый год многие не только загадывают желания, но и дают себе обещания, например, начать питаться правильно или похудеть. А как это сделать правильно, расскажет врач-диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург Международная группа исследователей подсчитала — за новогодние каникулы мы добавляем примерно 1,35 % к своей массе. В среднем, чуть больше килограмма. Казалось бы, немного, но значительная часть прибавки — за счет накопившейся воды от употребления алкоголя и соленых закусок...

На новогодние праздники приходится наибольшее количество выходных в году - впереди 10 дней застолий, которые славятся изобилием тяжелой пищи. И, конечно, все это не может не привести к перееданию, лишним килограммам и повышенной нагрузке на пищеварение. Как сделать новогодний рацион правильным и помочь организму "переварить" бесконечные перекусы, рассказывает "РГ" Татьяна Мещерякова, врач-диетолог и эксперт в области здорового питания. Для многих новогодняя ночь полностью меняет режим сна и бодрствования...