Всем привет! Вчера меня просили рассказать про батат с индейкой. Запекается данное блюдо элементарно. Курицу или индейку я слегка обжариваю с луком и выкладываю на низ формы. Сырой батат режу кружочками и укладываю сверху на мясо. Поливаю оливковым маслом, солю и добавляю итальянские травы. В духовку на 30-40 минут до готовности батата. Почему батат, а не картофель? Тут одни " умники" уже начали сравнивать их калораж. Дело в другом. Батат содержит медленные углеводы, клетчатку и имеет более низкий гликемичечкий индекс, а значит не даёт резкого подъёма сахаров...

Всем привет! Прошло чуть больше недели, как я стала себя ограничивать в еде. Минус три кг. Конечно, большая часть это вода, но цифра на весах в 60, а не в 70 — уже не так дёргает глаз. И как же психуют те, у кого по каким-то причинам не получается придерживаться правильного и полезного питания. У кого-то нет силы воли, а кто-то просто "работающая"женщина. Да, да — вот такое интересное заключение написала в мой адрес автор, которая следит за каждым моим шагом. При чем фразу, что "я не работаю, поэтому...