Ровно семь месяцев назад я поставил на смартфон шагомер. Стараюсь каждый день пройти 10 тысяч шагов. Для меня это оптимальная нагрузка. Если прохожу меньше, то чувствую неудовлетворенность. Случается, прохожу и больше, бывало, что и по 14 тысяч наматывал, но на следующий день уже такой рекорд повторять не хочется. А вот десяточка для меня в самый раз - и для нагрузки, и для настроения. По расстоянию мои десять тысяч шагов - это плюс-минус 7 километров. Шагомер дисциплинирует. Не скажу, что без него у меня не получалось бы ежедневно ходить...

Снег забился в рот. Выплюнуть его невозможно. Проглотить тоже. Давление сверху напоминает бетонную плиту, придавившую грудь. Темнота. Лежишь вниз головой, не можешь двигаться. Так чувствовала себя 26 декабря 2014 года 22-летняя Эбби Купер, погребённая под лавиной в горах Британской Колумбии. Но в этой истории есть то, что делает её ещё страшнее: Эбби знала, что это случится. С самого утра она чувствовала: «Не ходи туда». Но рядом оказались проводники: старше, опытнее, авторитетнее. И Эбби заставила себя успокоиться...