В Средние века, когда не было электричества и современных развлечений, люди следовали совершенно иному режиму сна, чем мы сегодня. Первый сон начинался примерно через 2 часа после заката и длился около 4 часов. Затем следовал период бодрствования продолжительностью 1-3 часа, после чего наступал второй сон до рассвета. В Средневековье это называли "первым" и "вторым" сном (на латыни "primus somnus" и "secundus somnus"). Археологические находки, включая дневники и хозяйственные записи того времени, показывают, что такой режим был распространен по всей Европе – от Британских островов до Византии...

До Нового года осталось совсем немного времени! И у молодых родителей все чаще начинает мелькать мысль: "Что делать со сном ребенка в новогоднюю ночь?". Как правило, родители при решении этого вопроса разделяются на два лагеря: Давайте рассмотрим каждое мнение с разных сторон в зависимости от возраста ребенка. Возраст 0-4 месяца: ➡️ Сон ребенка еще не привязан ко времени суток. То есть он может бодрствовать как днем, так и ночью. Причем на качестве его сна и на самочувствии ночные бодрствования никак не скажутся...