Очень простой и действенный инструмент, для того, чтобы скорректировать самооценку и изменить восприятие мира — это дневник благодарности. В этом дневник записывают моменты благодарности, которые вы испытываете по отношению к людям и миру. Можно сказать, что дневник настраивает вас на особую волну — быть благодарным и благодарить. Практика благодарности показывает, что люди, которые благодарят окружающих и весь мир за хорошие, по отношению к ним события, мыслят более позитивно и стараются увидеть позитив в окружении...

Мы любим своих близких, но редко говорим об этом. Не принято у нас открыто выражать свои чувства и благодарить родных и близких за заботу и внимание. Новогодний праздник - отличный повод рассказать о своей признательности и показать, как они нам дороги. Для пущей безопасности можно завернуть свои искренние чувства в шуточную "обёртку": составить Благодарственное письмо или Почетную грамоту для каждого члена семьи и зачитать их в торжественной обстановке за праздничным столом. Каждый имеет право хотя бы раз в год принять заслуженную похвалу...