О том, как сделать праздничный стол не только полезнее, но еще и вкуснее, «КИ» поговорили с нутрициологом Натальей Песьяниковой. Старайтесь готовить дома, не заказывайте готовые блюда. Самостоятельно приготовленные салаты не только менее калорийнее покупных, но и вкуснее. Мясную нарезку, к которой мы так привыкли, можно приготовить дома. Купите один классный продукт (например, колбасу, где в составе будут только мясо, соль и специи), а все остальное сделайте сами. Вместо мясного ассорти на стол можно поставить домашнюю буженину, куриные рулеты, пастрому...

Набрать лишние килограммы после новогоднего застолья – проще простого. Тяжелые, жирные блюда бьют не только по фигуре, но и по здоровью. Не каждая хозяйка может составить такое интересное меню на новый год 2020, чтобы оно понравилось всем гостям. Их предпочтения могут кардинально отличаться друг от друга. На классическом новогоднем столе должны присутствовать: Если с выбором алкоголя обычно проблем не возникает, то над остальными пунктами меню стоит тщательно подумать. Мы расскажем, как готовить разнообразные, относительно диетические рецепты с фото...