Салют пироги! Проговорил бы Виктор Евгеньевич. Сегодня плечо к плечу, нос к носу, затылок к затылку мы познакомимся с Виктором Блудом. Человек с разносторонней силовой базой. Хотите погнет гвозди, хотите поприседает со штангой, хотите кроссфит, хотите пожонглирует гирями. Мы хотим воркаута! В этой статье вас ожидают две закислительные коротенькие тренировочки. После них 50 грамм жира обязаны покинуть вашу жизнь. Тренировки сопровождаются элементами кроссфита. Прекращаем делать типичные подходы и начинаем прокачивать силовую выносливость...

Салют пироги, с вами Твой тренер . Помните уроки физкультуры в школе? Наверняка все задавились вопросом, зачем же им это нужно. Сейчас смотрят на свой обвисший живот и понимают ответ на свой глупый вопрос молодости. Но почему бы не воспользоваться знаниями детства. Ведь в школе давались базовые знания. Даже простые отжимания могли изменить ваше тело до не узнаваемости. Но почему могли? Они и сейчас могут. Но вы ленитесь. Ставь лайк если лежишь на диване. Сегодня поговорим об отжиманиях. Для начала расскажу чем же они так полезны...